Artimiausi renginiai
2 dienos iki renginio
36 dienos iki renginio
Kelios datos
Registracija baigta- Registracija baigta
MIŠKO MAUDYNĖS. Japoniškos rugsėjo pauzės
Dirbi, skubi, atsakinėji, planuoji, visais rūpiniesi.
O kada skiri laiko tikram savo poilsiui?
Kviečiu nuo rugsėjo į Miško maudynių japoniškas pauzes su manimi! Bent du kartus per mėnesį verta sustoti gamtoje ir būti. Nereikia nueiti 10 000 žingsnių, nei būti įtampoje, net „mokėti ilsėtis“ nereikia.
Miško maudynės – iš Japonijos kilusi lėto buvimo gamtoje praktika, kviečianti sustoti, sulėtėti ir iš naujo pajusti tai, kas dažnai lieka kažkur fone: miško garsus, kvapus, šviesą, savo kvėpavimą ir save. Taip normalizuojasi širdies pulsas, mažeja streso hormono lygis, rimsta minčių srautas, gerėja miego kokybė ir bendra savijauta.
Mes turime prabangą gyventi šalia gamtos. Tereikia į ją įeiti, sulėtėti ir leisti jai kalbėti. Pasisemti įkvėpimo iš jos natūralių kvietimų: pastebėk, pamatyk, išgirsk, įkvėpk, paliesk, pajusk.
Tai ne dar vienas produktyvumo užsiėmimas ir nieko nereikia pasiekti. Kviečiu būti "čia ir dabar" ir taip pajausti buvimo malonumą!
MIŠKO MAUDYNĖS | VILNIUS
Rugsėjo 10 d. ir 24 d.
Gamtos terapijos festivalis Druskininkuose
Druskininkai – 2026 metų Europos medžių miestas!
Ar gali būti gražesnė vieta Gamtos terapijų festivaliui?
Šiemet Druskininkai tapo pirmuoju Lietuvos miestu, pelniusiu prestižinį 2026 metų Europos medžių miesto apdovanojimą. Šis įvertinimas skiriamas ne už didžiausią pasodintų medžių skaičių, o už pagarbų, atsakingą ir išmintingą santykį su medžiais bei gamta.
Europos ekspertus sužavėjo paprasta, bet labai prasminga miesto filosofija – sodinti tiek medžių, kiek galima kokybiškai prižiūrėti. Tai požiūris, kuriame svarbiausia ne kiekybė, o rūpestis, ilgaamžiškumas ir pagarba gyvybei.
Ne veltui Druskininkai jau daugelį metų vadinami vienu žaliausių ir ramiausių Lietuvos kurortų. Čia medžiai – ne tik miesto puošmena. Jie kuria pavėsį, ramina, gydo ir kviečia sulėtinti žingsnį.
Rugsėjo 11-13 dienomis Gamtos terapijų festivalis vyks Druskininkuose – Europos medžių mieste!
Visa informacija apie festivalį skelbiama festivalio Facebook paskyroje:
Miško terapija "Aš, miškas ir Jūra"
Rugsėjo 19 d.
Palanga, Biturės parkas
KAS VYKSTA MIŠKO TERAPIJOS METU
Miško terapija „atveria duris“ į pojūčių pasaulį.
Remiantis Japonijos shinrin-yoku (miško maudynės) bei vakarietiškų kultūrų praktikomis, specialių pratimų/kvietimų pagalba aktyvinsime savo penkis pagrindinius bei kitus, subtilesnius pojūčius ir pasinersime į gilaus atsipalaidavimo ir poilsio būseną.
Dalinsimės įžvalgomis bei patirtimi bendrystės rate su kitais dalyviais.
Terapiją užbaigsime su miško arbata
"Miško terapijos esmė yra visa tai, kas mus sujaudina iki širdies gelmių, paprastas dabarties akimirkos grožis, įsišaknijęs mūsų atminties ekosistemoje."
MIŠKO TERAPIJOS AKCENTAI
Tempas lėtas ir ramus;
Atstumas 0,5 -1 km.;
Buvimo laikas 3-4 val.
Susitelkimas į pojūčius: dėmesys gamtai ir savo patiriamiems įspūdžiams;
Abipusiškumas, partnerystė, kuriai būdinga bendravimas ir dalinimasis;
Ryšys.
Pilna informacija apie renginį skelbiama Facebook paskyroje:
Miško terapijos sesijos
Miško maudynės
Buktos miškas: kviečiame į nemokamas gamtos terapijos praktikas
Ar vaikščiojote Buktos miško takais?
Gal grybavote, uogavote ar tiesiog leidote laiką gamtoje?
Šį kartą kviečiame Buktos mišką patirti kitaip – lėčiau, giliau ir sąmoningiau.
Gamtos terapijos užsiėmimuose mokysimės sustoti, nurimti ir pastebėti tai, kas kasdienybėje dažnai praslysta pro akis. Per pojūčius, tylą ir buvimą gamtoje atrasime naują santykį su mišku, savimi ir vieni kitais.
Visi užsiėmimai yra nemokami, juos finansuoja Marijampolės savivaldybė.
Registracija
📞 +370 615 87110
Dalyvavimas visose veiklose yra nemokamas.
Rugsėjo 1 d. 16:00–19:00
Rugsėjo 5 d. 19:00–22:00
Rugsėjo 19 d. 11:00–14:00
Nemokamas gamtos terapijų ciklas
BUKTOS MIŠKE.
Lėtas buvimas: ko mus moko miškas
2026-08-29 10:00–13:00 Lėtas buvimas: ko mus moko miškas
2026-08-30 10:00–13:00 Šeimos ryšio stiprinimas gamtoje
2026-09-01 16:00–19:00 Šeimos ryšio stiprinimas gamtoje
2026-09-05 19:00–22:00 Kai miškas ruošiasi nakčiai
2026-09-14 19:00–22:00 Lėtas buvimas: ko mus moko miškas (vakarinė suaugusiųjų grupė)
2026-09-19 11:00–14:00 Rudens atradimai kartu
Vieta: Buktos miškas, Marijampolės sav.
Tiksli susitikimo vieta bus atsiųsta užsiregistravusiems dalyviams.
Dalyvavimas nemokamas, tačiau dalyvių skaičius ribotas, todėl būtina išankstinė registracija telefonu: +370 615 87110.
Projektą finansuoja: Marijampolės savivaldybė
Projektą įgyvendina: Buktos kaimo bendruomenė, bendradarbiaudama su Nacionaliniu edukacijos centru (NEC) ir Buktos dvaro bendruomene.
Daugiau informacijos ir registracija:
Paveldėtos traumos ir dovanos:
giminės istorijos tyrinėjimai gamtoje
Rugsėjo 19 d.
Vilniaus gatvė 12, LT-65338 Merkinė, Lietuva
Dar ne taip seniai psichologai manė, kad gimęs kūdikis yra lyg baltas lapas, į kurį galima rašyti, ką tik norime, ir iš bet kurio vaiko galima išauginti, pavyzdžiui, mokslininką, gydytoją ar kompozitorių.
Po kurio laiko vis dėlto ėmė aiškėti, kad taip nėra: gimdami kiekvienas atsinešame prigimtinių polinkių, kuriuos galima puoselėti, ir būtent šios prigimtinės stiprybės, jeigu jomis tinkamai rūpinamasi, suformuoja tvirtą ir sveiką mūsų asmenybės ašį.
O pastaraisiais metais vis aiškiau girdisi balsai tų, kurie tyrinėja žmogų ne tik kaip individą, bet ir kaip savo giminės narį, tarsi ilgos grandinės grandį, ir mato, kad mūsų gyvenimas nėra vien tik mūsų. Iš ankstesnių savo giminės kartų mes paveldime tiek talentus, stiprybes, tiek ir adaptacijas prie iššūkių, t.y. streso reakcijų ypatumus. Vadinasi, mes ne tik kuriame savo gyvenimo istoriją, bet ir, norėdami ar nenorėdami, tęsiame savo giminės istoriją. Kartais darome tai sąmoningai, su noru ir pasididžiavimu, tačiau būna ir priešingai. Pavyzdžiui, augdami prisiekiame sau, kad nesielgsime, tarkime, kaip tėtis ir mama, o paskui matome, kad atkartojame vis daugiau jų gyvenimo istorijos vingių bei elgesio dėsningumų.
Šis psichoterapinis užsiėmimas gamtoje - tai proga patyrinėti psichologinę savo giminės istoriją, joje atsikartojančius leitmotyvus, aiškiau pamatyti šių istorijų atgarsius savo gyvenime, ir ypač, jeigu jaučiame, kad gyvename tarsi šios istorijos įkaitai, pradėti iš šios istorijos pamažu laisvintis, tačiau ne per kovą su ja ar jos neigimą, o visų pirma per supratimą, kad ši istorija neatsirado šiaip sau, pagarbą jos atsiradimo priežastims ir kontekstui, ir, pamažu, švelnų atsitapatinimą.
Užsiėmimas vyks rugsėjo 19 d., šeštadienį, 10-17 val.
Merkinėje, Varėnos rajone.
Jo metu derinsime įvairias psichoterapines ir gamtos terapijos praktikas. Pagal galimybes kuo didesnę dienos dalį (priklausomai nuo oro sąlygų) praleisime gamtoje: miške, paupiuose, tačiau turėsime ir mokymams skirtą patalpą. Pasitelksime gamtą kaip saugų ir stabilų prieglobstį, padedantį pažvelgti į savo bei savo giminės gyvenimą šiek tiek iš šalies, ir kartu švelniai, su atjauta bei pagarba.
Visos dienos užsiėmimo kaina - 85 Eur, dviem dalyviams registruojantis kartu - 150 Eur.
Grupėje iki 15 žmonių.
Norėdami registruotis, rašykite Giedrei Žalytei el paštu giedre.zalyte@gmail.com.
Jeigu turite klausimų, galite skambinti Giedrei tel 061444759.
Registracija laikoma užbaigta atlikus apmokėjimą pagal žemiau pateiktus rekvizitus:
MB "Žalia būtis"A/s
Swedbank LT867300010192212350
Paskirtis: Užsiėmimas gamtoje rugsėjo 19 d.
Atšaukus dalyvavimą po rugsėjo 12 d., mokėjimas negrąžinamas.Labai visų lauksiu!
Neištirpti tarp atspindžių: kaip išlaikyti ryšį su savimi esant arti kito
Rugsėjo 26 d.
Vilniaus gatvė 12, LT-65338 Merkinė, Lietuva
Jeigu šioje nuotraukoje matome miško atspindį vandenyje, vandens ir ežero tuo metu greičiausiai nematome arba apie juos nepagalvojame. Matome visų pirma mišką, tikrą ir atspindėtą.
Tačiau iš tiesų čia yra miškas ir ežeras. Šalia vienas kito. Abu vienodai tikri. Tiesiog miškas ežere atsispindi, o ežeras miške - ne. Miškas turi savo tankmę ir jos gyventojus, ežeras - savo gelmę, ir ten vykstantį gyvenimą. Bet žiūrint į šį vaizdą, kur daug vietos ežere užima miško atspindys, apie ežero gelmę lengva ir nepagalvoti.
Šio užsiėmimo metu tyrinėsime vieną svarbų žmogaus poreikį - būti pamatytam ir atspindėtam, ir įvairias jo apraiškas. Dirbant psichoterapijoje dažnai tenka susidurti su klientais, kurie augdami turėjo išmokti atspindėti savo tėvus, taip, kaip šis ežeras atspindi mišką, ir todėl liko nepažinę savo gelmės. O kadangi taip išmoko, dažnai taip kūrė ir kitus santykius, ir vėl susitelkdami į kitą žmogų, būdami veidrodžiu jam ar jai, o savęs ir toliau likdami nepažinę bei laikydami savo gelmę neįdomia ir nesvarbia.
Jeigu visą gyvenimą buvome atspindėtojai, ir niekas per daug nesusimąstydavo, kad kažkas vyksta ir mūsų gelmėse, gali būti baisu sustoti tai daryti. Gali atrodyti, kad nustoję atspindėti tarsi išnyksime. Bet ežeras juk neišnyksta dėl to, kad sutemsta ir jis miško jau nebeatspindi. Naktį jie tiesiog nėra šiame atspindėjimo santykyje, bet abu lieka vienodai tikri.
Šiame užsiėmime derinsime įvairias gamtos terapijos praktikas su psichoterapinėmis praktikomis, padedančiomis tyrinėti psichologinį atspindėjimo reiškinį. Kaip jaučiuosi atspindėdama(s) kitą? Kaip jaučiuosi, kai atspindi mane? Ar galiu atsitraukti nuo visų atspindžių ir pamėginti pamatyti reiškinius ir žmones be jų?
Užsiėmimas prasidės 10 val, baigsis apie 17 val. Pietų pertrauka bus apie 13 val. Kiek leis oro sąlygos, kuo daugiau laiko praleisime tyrinėdami atspindėjimo reiškinį gamtoje Merkinės apylinkėse, tačiau turėsime ir mokymams skirtą patalpą.
Visos dienos užsiėmimo kaina - 85 Eur, dviem dalyviams registruojantis kartu - 150 Eur. Grupėje iki 15 žmonių.
Norėdami registruotis, rašykite Giedrei Žalytei el paštu giedre.zalyte@gmail.com.
Jeigu turite klausimų, galite skambinti Giedrei tel 061444759. Registracija laikoma užbaigta atlikus apmokėjimą pagal žemiau pateiktus rekvizitus:
MB "Žalia būtis"
A/s Swedbank LT867300010192212350
Paskirtis: Užsiėmimas gamtoje rugsėjo 26 d.
Atšaukus dalyvavimą po rugsėjo 19 d., mokėjimas negrąžinamas.
Labai visų lauksiu!
Miško maudynės Pūčkorių atodangoje
Miško maudynės Pūčkorių atodangoje – tai kvietimas sustoti, giliai įkvėpti ir pasinerti į gamtos apkabinimą.
Šis unikalus Vilniaus kampelis, kur vingiuoja upė, kyla senųjų ledynų suformuota atodanga ir dunkso šimtamečiai medžiai, sukuria nepakartojamą erdvę grįžti į ryšį su gamta ir savimi.
Čia oras prisotintas drėgnos žemės, medžių sakų ir vandens garsų – natūralus fonas giluminiam atsipalaidavimui.
Miško maudynės – tai nepaprasta patirtis, kai maudomasi ne vandenyje, bet miško atmosferoje.
Tai sąmoningas, lėtas buvimas, leidžiantis atsiverti pojūčiams:
girdėti vėjo kalbą, užuosti prisiminimus, pajusti, kaip miškas mus liečia.
Miško maudynės čia – tai tarsi tylus dialogas su savimi,
leidžiantis nurimti, atgauti pusiausvyrą.
Miško maudynių praktikos kaina - 25 eurai.
Registracija paspaudus nuorodą:
Dovanų kuponas gamtos terapijos sesijai
Padovanokite prasmingą patirtį gamtoje. LGTA dovanų kuponas skirtas gamtos terapijos sesijoms — tai galimybė sulėtėti, atkurti ryšį su savimi ir gamta, sumažinti stresą bei sustiprinti emocinę savijautą.
Dovanų kuponas tinka tiems, kurie ieško ne daikto, o tikros, vertingos patirties. Sesijos vedamos profesionaliai, saugiai ir remiasi gamtos terapijos principais.
Aptarnaujame Kaune ir Vilniuje.
Kituose miestuose sesijos organizuojamos pagal individualią užklausą.