Miško pauzė: Nemokama įvadinė miško terapijos sesija
Data ir laikas derinamas individualiai
|Vilnius. Pavilnio regioninis parkas.
Nemokama lėto buvimo gamtoje praktika norintiems sumažinti stresą, sulėtėti ir skirti laiko sau.
Laikas ir vieta
Data ir laikas derinamas individualiai
Vilnius. Pavilnio regioninis parkas., Stotelė: Pavilnio regioninis parkas. Prie Tores Bravoras. Gurių gatvė, Vilnius
Apie renginį
Miško pauzė: įvadinė miško terapijos sesija
Kartais labiausiai reikia ne patarimo ir ne papildomos informacijos, o paprastos pauzės.
Laiko, kuriame galima sulėtėti, atsitraukti nuo kasdienio tempo ir leisti sau nurimti.
Kviečiame į nemokamą įvadinę miško terapijos sesiją gamtoje.
Ši praktika skirta tiems, kurie jaučia stresą, vidinę įtampą, nuovargį, minčių perteklių arba tiesiog nori trumpam skirti dėmesio sau.
Sesijos metu judėsime lėtai, sustosime, klausysimės ir stebėsime gamtą per atidos, sąmoningumo ir „mindfulness“ praktikas. Naudosime moksliškai pagrįstus miško terapijos kvietimus, kurie padeda treniruoti dėmesį, nuraminti protą, geriau pajusti kūną ir sugrįžti į dabarties momentą.